Aanwezig bij onze clubs in:
Leer de echte Dancehall vibes en moves
Bouw aan kracht, souplesse en uitstraling
Dans op zomerse, opzwepende muziek
Perfecte les voor iedereen die wil starten met Dancehall
In deze les leer je de typische isolaties, grooves en bodymoves die Dancehall zo uniek maken. De docent legt elke stap duidelijk uit en zorgt dat je op je gemak leert bewegen met ritme en flair. Je zult merken dat je na elke les vrijer en zelfverzekerder danst.
Dancehall is niet alleen een dansstijl, het is een gevoel. De muziek brengt je in beweging en de sfeer in de groep geeft je energie. Of je nu komt voor de workout, de flow of gewoon om los te gaan, elke les voelt als een kleine party.
Bij Unity Eight geloven we in het belang van persoonlijke begeleiding. Onze ervaren trainers bieden individuele aandacht en motiveren je om jouw specifieke fitnessdoelen te bereiken, of je nu net begint of een doorgewinterde atleet bent.
Ook als je belemmert wordt in je bewegingsvrijheid. Bijvoorbeeld door een blessure, handicap of overgewicht. Wij staan voor je klaar.
Of je nu fan bent van krachttraining, dans, cardio of groepslessen, ons uitgebreide aanbod van fitnesslessen zorgt ervoor dat er altijd een workout is die aansluit bij jouw voorkeuren en niveau. Ontdek nieuwste manieren om fit te blijven en geniet van de variatie die UnityEight te bieden heeft.
Ja, na inschrijving kun je direct je eerste training bij ons doen. Onze abonnementen kunnen op iedere dag van de maand worden gestart. Na jouw inschrijving kan je dus direct beginnen. Als begeleiding door een instructeur wenselijk is, zullen we tijdens je eerste bezoek hier een afspraak voor plannen.
Ouder worden gaat niet zelden ten koste van mobiliteit en fitheid. Juist daarom is het belangrijk om te blijven bewegen om ervoor te zorgen dat je zo lang mogelijk fit en mobiel blijft. Blijf goed voor je lichaam zorgen, zodat je de kans op een lang en fit leven aanzienlijk vergroot.
In vrijwel alle gevallen is het erg verstandig om bepaalde oefeningen tijdens je blessure te blijven doen. Juist als een (klein) deel van je lichaam niet functioneert, is het belangrijk dat die functies worden overgenomen door andere spieren/lichaamsdelen. Dit om ervoor te zorgen, dat je zo veel en breed mogelijk inzetbaar blijft voor alle dagelijkse vormen van bewegen. Handel vanuit je mogelijkheden en nÃet vanuit je beperkingen. Volg wel altijd het advies van je (fysio)therapeut en je huisarts op.
Sporten is onderdeel van je gehele leefstijl en daar speelt voeding een hele grote rol bij. Dus voor ons is het vanzelfsprekend, dat we ook advies kunnen geven op dat gebied. Of je nu af wil vallen, op gewicht wil blijven of juist aan wil komen, je kan en mag ons altijd om advies vragen. We hebben de beschikking over een weegschaal die lichaamssamenstelling meet, en dat is een belangrijk hulpmiddel voor de beantwoording van al uw vragen op het gebied van trainen en voeding.
In tegenstelling tot andere sportscholen staan wij niet achter het idee van onbemande openingstijden. Ons geeft het een beter gevoel als er iemand van ons aanwezig is, en wij hebben dan ook het hoogste aantal bemande openingsuren van alle sportcentra in de omgeving. Ondanks dat je nooit alle risico’s uit kan sluiten verklein je het risico op calamiteiten aanzienlijk door ervoor te zorgen dat er áltijd iemand van ons paraat is tijdens uw sportbezoek. Veiligheid staat voorop wat ons betreft.
